1. 잇몸병이 잘 생긴다. 스트레스를 많이 받는 사람들은 치주염에 걸릴 위험이 높다고 합니다. 스트레스 호르몬인 코르티솔이면 역체계를 손상시켜 세균이 잇몸으로 침투한다고 합니다. 운동 혹은 수면으로 충분히 휴식을 취하여 스트레스를 낮춤으로써 치아를 보호해야 합니다. 2. 몸이 자주 가렵다. 스트레스에 관한 연구에 따르면, 불안하거나 긴장하게 되면 피부염이나 습진, 건선 등 피부 가려움증의 근본적인 조건들을 악화된다고 합니다. 스트레스 반응은 신경섬유를 활성화시켜 가려운 느낌을 유발할 수 있습니다. 3. 탈모가 생긴다. M자 탈모, 원형 탈모는 자가면역질환으로 면역 체계가 정상적인 모근 세포까지 공격해서 평상시보다 머리카락이 더 많이 빠지게 됩니다. 충분한 수면과 모발 재생에 도움되는 유산균과 맥주 발효추..
코로나, 황사, 미세먼지, 대기오염 등으로 밖으로 나갈 때에는 마스크 없이는 나가지 못하는 상황이 되었습니다. 요즘은 코로나 19로 인해 마스크의 중요성이 더욱더 강조되었습니다. 오늘은 황사, 미세먼지에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 미세먼지의 성분 미세먼지를 이루는 성분은 그 미세먼지가 발생한 지역이나 계절, 기상조건 등에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적으로는 대기오염물질이 공기 중에서 반응하여 형성된 덩어리(황산염, 질산염 등)와 석탄, 석유 등 화석연료를 태우는 과정에서 발생하는 탄소류와 검댕, 지표면 흙먼지 등에서 생기는 광물 등으로 구성됩니다. 미세먼지 치명적인 증상 미세먼지에 급성 노출 시에는 기도의 자극으로 인한 기침과 호흡 곤란이 발생할 수 있습니다. 천식을 가지고 계신 분은 천식..
간 기능 1. 탄수화물 대사 간은 문맥을 통해 유입된 포도당이나 아미노산, 글리세린, 유산 등을 글리코겐(glycogen) 형태로 저장한다. 글리코겐은 신체 내에서 필요시 포도당으로 다시 전환되어 혈당을 유지하고, 여기에서 유도된 포도당은 연소되어 생체 활동에 필요한 에너지를 발생시킨다. 이렇듯 간이 탄수화물 대사에서 중요한 역할을 담당하기 때문에 만성 간질환 환자에서는 혈당이 잘 조절되지 않을 수 있다. 2. 아미노산 및 단백질 대사 단백질은 아미노산의 형태로 분해되어 간문맥을 통하여 간에 도달하며 흡수된 아미노산은 새로운 혈청 단백질, 호르몬 등의 합성에 이용되며 아미노기 전이 과정을 거쳐 포도당 신생 과정에 이용되어 에너지원으로도 사용됩니다. 3. 지방 대사 탄수화물을 과잉 섭취할 경우 지방 형태로..
간은 가로막 아래 우상복부에 위치한 적갈색의 장기이다. 반구형으로 융기된 윗부분은 오른쪽 가로막 밑에 밀접하게 부착되어 있으며, 간동맥 및 문맥으로부터 이중의 혈액공급을 받는다. 간은 미세한 소엽(간 소엽)으로 이루어져 있으며, 그 다양한 기능에는 탄수화물 대사, 아미노산 및 단백질 대사, 지방 대사, 담즙산 및 빌리루빈 대사, 비타민 및 무기질 대사, 호르몬 대사, 해독 작용 및 살균 작용 등 다수의 대사작용이 있다. 간 기능간의 기능으로는 탄수화물 대사, 아미노산 및 단백질 대사, 지방 대사, 담즙산 및 빌리루빈 대사, 비타민 및 무기질 대사, 호르몬 대사, 해독 작용 및 살균 작용 등 다수의 대사작용이 있다. 간은 여러 중요한 기능을 담당하므로 간의 기능이 저하되면 여러 임상적 문제가 발생한다. 간..
요즘에는 빗자루, 유선청소기 대신에는 무선청소기를 많이 사용하는 집들이 늘어나기 시작했습니다. 하지만 가격은 비싸기만 하고 과연 어떤 것을 사야 할지 어느 정도 알려드리겠습니다. 선택은 여러분이 하기 나름입니다. 가장 마음에 드는 제품을 골라가시기 바랍니다. 1. 삼성 무선청소기 삼성전자의 제트 VS15R8500BF입니다. 이 무선청소기는 제가 사용하고 있는 무선청소기이며 디자인이 심플하고 틸 민트라는 밝은 색상을 가지고 있습니다. 사용시간은 40분 충전시간은 3시 30분이라고 나옵니다. 무게는 약 2.57KG이며, 그렇게 무겁다는 생각은 들지 않습니다. 가격은 사이트마다 다르지만 38만 원에서 40만 원 초반대를 가지고 있습니다. 삼성 무선청소기는 스탠딩 커치대가 있어 편리하게 보관할 수 있습니다. 벽..
유자차란? (Yuja-cha) 유자를 설탕이나 꿀에 절여서 만든 유자청을 물에 회석하여 만든 차입니다. 유자차는 특유의 신맛 때문에 식후에 입가심으로 마시거나, 비타민C가 풍부하므로 감기에 거렸을 때 마시기도 합니다. 유자란? 감귤과 식물(과일)의 일종으로, 빛깔은 밝은 노란색이고 껍질이 울퉁불퉁하다. 향기가 좋고, 딱딱한 모과와 달리 과육이 부드럽다. 원산지는 중국 양쯔강 상류인데 한국에는 장보고가 신라 문성 왕대인 840년경에 들여와서 심었다고 한다. 청유자, 황유자, 실 유자 등 종류로 나뉜다. 유자의 성분 유자의 주요 성분으로는 비타민C가 레몬보다 3배나 많이 함유되어 기관지 질환, 천식, 감기와 피부미용에 좋고, 노화와 피로를 방지하는 구연산이 많이 들어있습니다. 그밖에 비타민B, 당질, 단백질..
요즘 날씨가 오락가락합니다. 하지만 날씨가 오락가락 해도 여전히 춥습니다. 저는 겨울만 오면 항상 두렵습니다. 왜냐하면, 항상 겨울만되면 손이 건조해지면서 습진처럼 손바닥이 갈라지고, 발도 차갑고 손도 차갑고 수족냉증이 거의 겨울만되면 매일 같이 옵니다. 오늘은 카페인과 수족냉증은 어떠한 관계가 있는지에 대해서 알아보려고 합니다. 일단 수족냉증이란? 손 또는 발에 다한증이 있는 경우 겨울에 동상에 걸리기 쉽습니다. 증상이 심해지면 한여름에도 손이 얼음처럼 차가워지거나 손의 색깔이 변하거나 또는 손이나 발에 통증을 느낄 수도 있습니다. 당연히 이 정도 되면 엄청난 중증이므로 생활습관을 빨리 바꿔야만 합니다. 한마디로 수족냉증은 추위를 느끼지 않을 만한 온도에서 손이나 발에 지나칠 정도로 냉기를 느끼는 병이..
최근 코로나 19로 인하여 회사나 학교에 가지 않고 온라인 근무나 온라인 수업을 듣는 사람들이 급증하기 시작하였습니다. 그러므로 컴퓨터의 보급과 인터넷의 대중화로 컴퓨터를 통한 작업은 물론 여가시간이나 가정에서도 컴퓨터를 이용하는 시간이 늘고 있습니다. 이에 따라 컴퓨터를 오래 사용하여 생기는 질환도 증가하는 추세입니다. 컴퓨터 사용과 관련된 건강상의 문제를 총칭하여 '컴퓨터 관련 질환' 혹은 'VDT 증후군'이라고 부릅니다. VDT란 (Visual Display Terminals)의 약자로, 영상표시단말기라고도 하는데 그 대표적인 것이 바로 컴퓨터이며, VDT 작업이라 함은 모니터 앞에서 키보드, 마우스, 프린터 등을 이용해서 업무를 처리하는 모든 작업을 말합니다. VDT 증후군이란 컴퓨터 작업으로 인..
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