발이 차가운 증상과 이유 그리고 해결방법

요즘 날씨가 쌀쌀해지면서 저는 손과 발이 차가운 증상을 겪고 있습니다. 발이 차가운 이유는 혈액순환이 잘 안되어서 나타나는 수족냉증때문이라 할 수 있습니다. 과연 수족냉증은 어떤 증상이고, 원인이 무엇인지 그리고 해결방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

수족냉증의 증상은 추운 곳에 있을 때뿐만 아니라 따뜻한 곳에서도 손발이 시리듯 찬 경우가 많다.
1. 손발이 차고 저리는 경우
2. 추위에 노출시 말단이 창백해지면서 파랗게 변하는 경우
3. 남의 살 같은 느낌(또는 무감각증)
4. 월경불순
5. 소화 장애
6. 안면홍조

수족냉증의 치료를 위해서는 원인 질환을 찾아내는 것이 무엇보다 중요하다. 위장 장애에 의한 체력 저하, 빈혈, 저혈압, 자율신경 이상으로 인한 모세혈관의 수축, 골반내의 울혈, 수분 대사 장애 등이 원인 질환이 될 수 있다. 또 산후풍, 동맥경화 등으로 인한 액 순환 장애 또한 그 원인이 될 수 있다. 특히 여성에서는 생리, 출산, 폐경과 같은 여성 호르몬의 변화가 자율신경계에 영향을 주어 추위와 같은 외부 자극을 받으면 교감신경이 예민해져 혈관 수축이 일어나 손과 발 같은 말초 부위에 혈액 공급이 줄어들게 되어 심하게 냉기를 느끼게 될 수 있다. 호르몬 변화로 인한 갑상선기능저하증, 갱년기 등도 원인 질환이 될 수 있다.

 

손발의 감각 저하, 손의 통증, 피부색의 변화 등을 보일 때에는 레이노 증후군(raynaud’s phenomenon)을 의심할 수 있다. 한랭 자극에 노출되거나 정신적인 스트레스 등으로 혈관이 과도하게 수축되면 손가락이나 발가락 끝이 창백하게 변하고 파랗게 변하기도 한다. 회복될 때는 붉은색으로 변했다가 원래 피부색을 되찾는다. 한두 개의 손가락에 나타나기도 하지만 점차 손 전체에 나타나며 20대에 발병하기도 한다.

고혈압, 당뇨, 고지혈증 등의 원인 질환에 의해 동맥경화증으로 순환장애가 일어나 혈액공급 자체가 잘 안되어 손발이 시린 증상이 나타날 수 있다. 흡연도 이러한 증상의 원인이 될 수 있다. 이 외에도 신경의 압박이나 염증으로 인해 손발의 시림 또는 저림을 느낄 수 있는데 이는 손목을 지나는 신경이 압박되어 나타나는 손목터널증후군이나, 추간판탈출증, 말초신경염이 원인 질환이다.

혈관염(血管炎, vasculitis), 피부경화증, 동맥경화증 등의 질환에 동반되어 나타나기도 하며 심한 경우 손가락 끝이 검게 변하는 조직 괴사 증상을 보이기도 한다. 따라서 손이 자주 저리면서 체온과 손발의 온도 차이가 2도 이상인 경우, 그리고 그때마다 피부 색깔이 푸른색으로 변하면서 통증이 동반된다면 레이노 증후군을 의심해야 보아야 한다.

 

수족냉증의 원인 질환에 대한 감별과 진단을 통해 몸의 허실 상태를 판별하고 약물요법, 한방 물리요법, 침과 뜸 등을 사용할 수 있습니다. 침은 인체의 기혈 순환을 조절하여 어혈과 담음, 외사 등을 몰아내어 수족냉증의 원인을 제거하여 치료하는 방법이다. 한약은 원인별 적합한 효과를 발휘하는 약재를 바탕으로 조제한 한약은 기와 혈의 부조화를 바로잡고 진단에 따라 비장 기능을 돕고 혈허 증상을 치료하기 위해 처방할 수 있는 방법이다.

뜸은 몸이 차가우면 기운이 소통되지 않고 몸이 따뜻해지고 적정체온이 유지되면 기운이 잘 소통된다. 기(氣)가 잘 통해야 면역력이 높아지고 벼에 걸리지 않는다. 뜸으로 몸을 따뜻하게 해주고, 기를 순환시킴으로써 좋은 효과를 볼 수 있는 방법이다. 약침은 사람에 따라서 소화기능이 약하거나 간에 이상이 있는 사람은 한약을 복용하더라도 그것을 온전히 흡수하지 못하는 경우도 있다. 이때는 약침이 좋은 대안이 될 수 있는데 깨끗하게 정제된 한약제를 액화시켜서 비염과 관련된 혈자리에 투여하면 먹는 한약보다는 좀 더 직접적이고 일반 침 치료보다는 강력한 효과를 기대할 수 있다.

추나치료는 근골격계 질환에 많이 쓰이는 추나요법은 직접적인 역할을 하지는 않지만 잘못된 자세는 몸을 틀어지게 하고 척추에 이상이 오면서 자율신경계에까지 악영향을 미침에 따라 순환에 문제를 일으킬 수 있다. 이때 추나치료로 자세를 바로잡아 주고 증상을 완화시킬 수 있습니다. 한방 물리요법의 전침 치료는 신경과 근육에 전기 자극을 주어서 경직된 근육을 풀어주고 혈액순환을 개선한다. 경피적외선조사요법은 경락과 경혈을 따뜻하게 함으로써 기의 소통을 촉진하고 통증 완화, 근육 이완, 노폐물 제거를 도와줍니다.