펭귀인

슈퍼 푸드 블루베리 효능 10가지 블루베리 블루베리는 쌍떡잎식물 진달래목 진달래과의 식물입니다. 북아메리카가 원산지로 형태가 포도와 비슷합니다. 북아메리카 원산으로 20여 종이 알려져 있고 한국에도 정금나무, 산앵도나무등이 있습니다. 산성토양에서 잘 자라며, 염기성과 중성토양에서는 잘 자라지 않습니다. 열매는 둥글고 1개가 1g~1.5g이며 색은 짙은 하늘색, 붉은 빛을 띤 갈색, 검은색이고 겉에 흰 가루가 묻어 있습니다. 미국 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드 중 하나입니다. 블루베리 효능 블루베리에는 시력에 좋은 안토시아닌이 함유되어 있어, 포도보다 30배 이상 많이 함유되어 있습니다. 블루베리가 뼈를 강하게 만드는데 도움을 줍니다. 블루베리에는 아연 역시 풍부해서 면역력 강화를 돕고 대장 기능 향상에..